- 1,5 dl havregryn: 225 kcal

- 2 dl lettmelk 0,5% fett: 75 kcal

- Vann som tørstslukker

Energiinnhold: 300 kcal

Topper du din havregryn med sukker?

Husk da å legge til kalorier, eksempler:

1 teskje sukker uten topp: 24 kcal

1 teskje sukker med topp: 45 kcal

1 spiseskje sukker uten topp: 65 kcal